JANEIRO BRANCO - CAMPANHA DE CONSCIENTIZAÇÃO DEDICADA À SAÚDE MENTAL

O tema escolhido para o Janeiro Branco de 2025 é: “O que fazer pela saúde mental agora e sempre”?

O Janeiro Branco é uma campanha de conscientização dedicada à saúde mental, com o objetivo de promover o cuidado emocional e combater o estigma relacionado aos transtornos psicológicos, como a depressão. Criada no Brasil em 2014, a iniciativa busca destacar a importância do bem-estar emocional e incentivar as pessoas a priorizarem sua saúde mental desde o início do ano. O nome remete à ideia de um “recomeço”, simbolizando uma página em branco onde cada indivíduo pode escrever novas histórias, com mais atenção à própria mente e às relações.

O movimento surgiu a partir da percepção de que o início do ano é um período de reflexões e resoluções. Inspirados pela atmosfera de renovação que o mês de janeiro representa, psicólogos de Minas Gerais idealizaram a Campanha para promover diálogos abertos sobre saúde mental. A escolha do mês e da cor branca reforça a ideia de esperança, paz e clareza, incentivando a busca por equilíbrio emocional e ajuda profissional sempre que necessário.

Entre os principais sinais de alerta para transtornos como a depressão estão mudanças repentinas de humor, isolamento social, falta de interesse em atividades antes prazerosas, dificuldade de concentração e alterações no sono ou apetite. Sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e pensamentos autodepreciativos também são indicadores importantes. É fundamental estar atento a esses sinais tanto em si mesmo quanto nas pessoas ao redor, para que o sofrimento não seja negligenciado.

Uma mensagem central do Janeiro Branco é que ninguém está sozinho. Muitas vezes, as pessoas que enfrentam transtornos emocionais sentem vergonha ou acreditam que seus problemas são insignificantes, o que as impede de procurar ajuda. No entanto, é essencial lembrar que existem profissionais capacitados, como psicólogos e psiquiatras, além de redes de apoio, prontos para ajudar. O acolhimento de amigos e familiares também pode fazer uma diferença enorme no processo de superação.

Ao disseminar informações e quebrar tabus, o Janeiro Branco estimula a sociedade a compreender que cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. A campanha busca criar um ambiente onde todos se sintam seguros para buscar ajuda sem medo de julgamentos. Assim, ao reconhecer os sinais de alerta e agir com empatia, é possível construir um mundo mais solidário e saudável emocionalmente.

Na rede pública de saúde as unidades para atendimento psicossocial, no CAPS Adulto, CAPS Infantil, CAPS AD e Ambulatório de Saúde Mental, em alusão ao Janeiro Branco, a Secretaria de Saúde promoverá rodas de conversas, com a presença de Psicólogos.

 Confira os dias e locais:

- 20 de janeiro - 08h - Local: Praça Antônio Hilsdorf (em frente ao Espeto Mania) – Vila Joest – e 09h - Local: Unidade Saúde Jardim Empyreo

- 21de janeiro - 08h - Local: Quadra de Hóquei em frente ao posto do Jardim Ariana – Jardim Ariana – e 09h - Local: Praça Eurico Zaccariotto - bairro Jardim Quaglia

- 22 de janeiro - 08h - Local: Unidade Saúde Jardim Renascença e 09h - Local: Praça do Padre Cícero – Jardim Saulo

- 23 de janeiro - 08h - Local: Unidade Saúde Jardim Imperial e 09h - Local: Unidade de Saúde João Leme

- 24 de janeiro - 08h - Local: Cruzamento das Ruas Anita Garibaldi com Rua Prestes Maia S/N – Gramado próximo à APAE

Lembre-se: Você não está sozinho ou sozinha... Procure ajuda.

Sandra Kauffmann

*imagem da internet*